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बालों का झड़ना रोकें, घरेलु नुस्खों से नए बाल उगायें| Control Hair Fall, Re-grow new hair at home

केवल पुरुष ही बाल झड़ने के इलाज की तलाश में नहीं हैं, कुछ महिलाएं भी इस समस्या प्रभावित होती हैं।  बालों के झड़ने के साथ ही पुरुषों और स्त्रियों की सुन्दरता में भरी गिरावट आ जाती है| लेकिन आपको यह जान कर ख़ुशी होगी के आप प्राकृतिक तरीके से अपने बाल फिर से पा सकते हैं|
 
कुछ अचूक उपाय जो आपके बालों को फिर से उगा सकते हैं:

सिर की त्वचा की मालिश करें

Head massage for hair regrowth

सिर की त्वचा की मालिश करने से बालों के आसपास के सभी रोमछिद्र में अच्छे से रक्तसंचार होने में सहायता मिलती है, और बालों को उगने के लिए सही परिस्थिति निर्माण हो जाती है। पुरे हाथों से नहीं पर अपनी उंगलियों के आगे के भाग को घुमा कर सिर की त्वचा की मालिश करें। नहाते समय, बाल धोते समय, और तेल लगाते समय अपने सिर की त्वचा की मालिश करने की आदत डालें।


तेल मालिश करें

तेल मालिश करने से रक्त प्रवाह अच्छी तरह होने में मदद मिलती है और बाल कम झड़ते हैं। तेल से हाथ आसानी से चलते हैं, पोषण मिलता है और नए बाल उगने में मदद मिलती है। सप्ताह में दो या तीन बार सिर मेंतेल मालिश करने का इरादा बना लें। अगर तेल में आयुर्वेदिक जड़ी बुटिओं का अर्क हो तो असर कई गुना बढ़ जाता है।
कुछ फायदेमंद तेल हैं रोजमेरी तेल, जोजोबा तेल, अरंडी का तेल, बादाम का तेल, नारियल का तेल , टिल तेल आदि | आपको बिना केमिकल का प्राकृतिक तरीके से बने तेल ही उपयोग में लेन चाहियें| हमारे भारत देश में पारंपरिक रूप से इन तेलों का प्रयोग स्वस्थ बालों को उगाने के लिए किया जाता है। बाज़ार में मिलने वाले अधिक टार तेल आयुर्वेदिक तरीके से नहीं बनते और इसी लिए आपको उनका असर नहीं प्राप्त होता |

हेअर-मास्क

शहद, अंडे का सफेद हिस्सा और तेल को समान मात्रा में मिला लें और बालों पे लगायें। थोड़े समय के बाद इन्हें  साफ़ पानी से धो लें| इसके अलावा सिद्ध आंवला, त्रिफला, भृंगराज, एलो वेरा और मेहंदी को सैम भाग में मिला कर बालों पे लगा सकते हैं| इससे आपके बल घने, काले और मजबूत हो जाते हैं|

प्राकृतिक कोल्ड प्रेस या डिस्टिल्ड एसेन्शियल ऑयल

प्राकृतिक कोल्ड प्रेस एसेन्शियल ऑयल का प्रयोग करें कहा जाता है कि ऐसे कुछ तेल रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं और बालों को घना बनाते हैं। एसेन्शियल ऑयल की कुछ बूंदें अपने रोज़ के इस्तेमाल वाले तेल में, मास्क और शैम्पू में मिलाकर उसका प्रयोग करें।

केवल हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल करें

herbal shampoo

व्यावसायिक रूप से उत्पादित शैम्पू मुख्य सफाई के लिए सल्फेट और पेराबेन का इस्तेमाल करते हैं। ये बालों से प्राकृतिक तेल को निकाल लेते हैं और बालों को शुष्क और नाजुक बना देते हैं। इससे बाल झड़ते और टूटते हैं। जब आप प्राकृतिक शैम्पू का इस्तेमाल करते है तो आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत बनते हैं । सल्फेट वाले शैम्पू को प्राकृतिक शैम्पू के लिए छोड़ दे और कुछ ही सप्ताह में आपको परिणाम दिखाई देगा।

आहार में सावधानी

Food for stopping hair fall

अपने आहार में प्रोटीन की मात्र बाधा दें और विटामिन से पूर्ण भोजन का सेवन करें| आपको विटामिन बी काम्प्लेक्स, विटामिन सी, बायोटिन आदि की आवश्यकता होती है|

नींद पूरी लें

इससे बालों के विकास की दर बढ़ जाती है और स्ट्रेस कम होता है | अगर आप ८ घंटे नींद नहीं लेते तो मान लीजिये के बालों के झड़ने की समस्या आपके दरवाजे पर खड़ी है|

शाम को स्नान

यदि आप दिन भर प्रदुषण, पसीना और धुल मिटटी से प्रभावित होते हैं तो शाम को प्राकृतिक हर्बल शैम्पू से अपने बाल ज़रूर धोएं| यह प्रदुषण आपके सिर में रुसी बाधा देता है जो बालों को कद से कमज़ोर कर के उन्हें कमज़ोर बनाते हैं| इसी के कारन बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं|

गर्म पानी और तौलिया

गर्म पानी को सर पे कभी न डालें, यह बालों को जड़ से कमज़ोर बना सकता है| अगर ठण्ड ज्यादा हो तो रूम टेम्परेचर वाले पानी से सिर धोएं| तौलिया कभी कड़क तरीके से सर पे न पोछें, इस से बाल खाद सकते हैं|

कंघी

मोटे दांतों वाली कंघी का प्रयोग  करें , बारीक़ और पास वाले दांत बालों को झड़ने का कारन बन सकते हैं|

कुछ अच्छे उत्पाद जो बाज़ार में उपलध हैं| अच्छी खबर यह है कि इनमें से कई उत्पाद प्रभावी हैं, जैसे केश भृंगा जो १० वर्षों के अनुसन्धान से बनाया गया है। इसमें उन सभी जदिबुतियों का एक सही मिश्रण शामिल है जो बालों का झड़ना रोकने और नए बालों के उगने में सहायक हैं| इसके सही इस्तेमाल से आप अपने बालों को वापस पा सकते हैं।

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