Songara Joints Care Capsule

Songara Joints Care Capsule / Juice may help/support to knee pain, joints pain, uric acid, calcium deficiency, sciatica.

• घुटना हमारे शरीर का सबसे बड़ा और सबसे जटिल जोड़ है। ऐसा प्रायः देखा गया है की बढती हुई उम्र के साथ अक्सर लोग घुटने के दर्द से ग्रस्त हो जाते है. कभी कभी घुटने में दर्द के साथ सूजन भी रहती है.
• जब यह दर्द अधिक हो जाये तो छोटे मोटे रोज मर्रा के काम भी मुश्किल हो सकते हैं, जैसे की हल्का वजन उठाना, सीडियां चड़ना, या थोड़े दूर पैदल चलना. हो सकता है की पहले आपको सिर्फ एक ही पैर में दर्द हो, परन्तु थोड़े समय के बाद दोनों घुटनों में दर्द होने लगे।
• घुटने में अनेक कारणों से ऐसा दर्द हो सकता है. अगर सही समय में जांच हो जाये तो ये संभव है की उचित उपचार से या तो आप पूरी तरह दर्द से निजात पा सकते हैं, नहीं तो कम से कम रोग को आगे बढने से रोका तो जा ही सकता है।
• इस तरह की जांच कोई हड्डी रोग विशेषज्ञ ही सही तरह से कर सकता है. अगर आप ऐसे किसी भी दर्द से कुछ हफ़्तों या उससे भी अधिक अवधि से पीड़ित हों, तो बिना और समय गवाएं बिना एक अच्छे डॉक्टर से जांच अवश्य कराएं।
  

इनसे परहेज करें

• पशुजन्य वसा और प्रोटीन। सब्जियाँ जैसे आलू, शिमला मिर्च, बैंगन लाल और हरी मिर्च। आपके भोजन में उपस्थित सोडियम और नमक सूजन को और पानी के धारण होने की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे घुटनों पर दबाव बढ़ता है और दर्द होने लगता है।

योग और व्यायाम

• व्यायाम आपके जोड़ों को जकड़न से दूर करता है और गति को आसान करके और दर्द को कम करके आवश्यक सहयोग प्रदान करता है। वे व्यायाम जो घुटने के क्षेत्र को राहत देते है और मजबूती प्रदान करते हैं, उनमें हैं - हेमस्ट्रिंग स्ट्रेचेसनी टू चेस्ट एक्सरसाइजेज क्वाड्रीसेप्स स्ट्रेचेस।फॉरवर्ड बेंड चेयर स्क्वेटकाफ रेज योग। घुटने के दर्द को कम करने वाले योगासन हैं - योद्धासन, ताड़ासन, मकरासन, वीरासन।

उपचार

• आराम करें और दर्द बढ़ाने वाली गतिविधियां ना करें।बर्फ और गर्म पैड्स लगाएँ जो दर्द और सूजन कम करने में सहायक होते हैं। सूजन कम करने के लिए अपने घुटने को जितना हो सके उठाकर रखें। घुटनों के नीचे या बीच में तकिया रखकर सोएँ। ठीक होते समय घुटने को ज्यादा हिलने-डुलने से बचाने के लिए ब्रेस पहनें। यदि आपका वजन अधिक है तो उसे कम करें।
• ज्यादा लम्बे समय तक खड़े ना रहें। यदि खड़े होना ही हो तो मुलायम, गद्देदार जगह पर रहें। दोनों पैरों पर समान भार देकर खड़े रहें। जब आप सोएँ तो करवट के समय घुटनों के बीच तकिया रख लें ताकि दर्द कम हो सके। सपाट जूते पहनें जो गद्देदार और सुविधाजनक हों।

1.  घुटनो मे गैप होना
2.  केल्शियम की कमीं होना
3.  घुटनो की चिकनाहट कम होना
4.  असह्य घुटनो का दर्द
5.  विटामिन्स एवं बि-12 की कमी
6.  मांसपेशियो का दर्द
7.  संधिवात, आमवात
8.  घुटनो मे सुजन आना
9.  विटामीन डी-3 की कमी

Joints Care Capsule / Juice:

Songara All Ayurvedic Joints Care Capsule / Juice. Its a Joint Pain Remedy for Men and Women. Our Joints Care Capsule / Juice protects and nourishes the cartilage-producing cells, and also offers those cells essential building blocks to generate new cartilage and connective tissue. It can be easily found in the market.

Gives pain relief from muscular injury and reduces swellings caused due to blunt-force impact on joints

Mild sprains can also be addressed by this natural, herbal Capsule/juice as it is effective in relaxing twisted muscles

Helps in gout problems

Fast-action against redness and tenderness in the joints helps improve movement

JOINTS CARE CAPSULE / JUICE is a natural medicine made up of herbs that relieves joint pain and increases and maintains joint flexibility.

1 capsule twice a day or as per directed by the physician.

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